Chinês usa sapato de 150 Kg em treinos para manter a forma

Zhang Enshun é um homem de 42 anos da cidade de Yulin, na província chinesa de Guangxi. que teve uma ideia bem inusitada para manter a forma. Nos últimos cinco meses, ele vem treinando na arte de “sapatos de ferro” depois de ver notícias de pessoas que treinam caminhando com pesos pesados presos aos pés. 

“O peso desses sapatos é mais do que o dobro do meu peso corporal, mas posso andar mais de 50 metros com eles em cerca de 20 minutos”, disse Zhang Enshun, acrescentando que caminha entre 200 e 300 metros com seus sapatos de ferro todos os dias.

Ele começou prendendo uma placa de aço, pesando cerca de 18,75 kg, em cada um de seus pés e tentando dar alguns passos com ela. Hoje, ele pode andar com quatro dessas pesadas placas presas a cada pé, com um peso total de 150 quilos. Antes de começar seu treinamento com sapatos de ferro, Zhang prende os blocos de ferro em seus pés usando cintos grossos.

Quando anda, também pratica tai chi, para um treino mais completo. Apesar de quadruplicar o peso de cada pé, ele ainda consegue levantar os pés 2 centímetros do chão e avançar até 20 centímetros a cada passo. Zhang afirma que, além de fortalecer os músculos e os ossos das pernas, o treino com sapato de ferro melhora a circulação sanguínea e mantém as articulações saudáveis, contanto que não exceda os limites do corpo.