Conheça os benefícios da equitação para adultos e crianças!

A equitação é uma prática que ultrapassa os limites do esporte e se consolida como uma aliada da saúde e do bem-estar. Montar a cavalo fortalece a musculatura, melhora o equilíbrio, aprimora a coordenação motora e, ao mesmo tempo, estimula valores importantes como autoconfiança, disciplina e responsabilidade. Por reunir benefícios físicos e emocionais, a atividade é indicada tanto para crianças, em fase de crescimento e desenvolvimento, quanto para adultos que buscam qualidade de vida e uma forma prazerosa de exercitar o corpo.

O movimento do cavalo pode gerar estímulos semelhantes à marcha humana, favorecendo o alinhamento postural e a consciência corporal. Em crianças, esses estímulos contribuem diretamente para a maturidade motora, ajudando no equilíbrio, na coordenação e na força muscular. Além disso, a convivência com o cavalo reforça a noção de cuidado, empatia e responsabilidade. Para Paula Solano, campeã baiana de hipismo e sócia da Vila Hípica Verona (VHV), esses ganhos são visíveis no dia a dia de quem pratica. “É um esporte completo, que envolve o físico e o emocional. As crianças aprendem a lidar com desafios, a respeitar limites e a valorizar o vínculo com o animal, o que fortalece a autoconfiança e estimula o senso de disciplina”, afirma.

Nos adultos, os benefícios também se destacam. A equitação exige controle muscular do abdômen, pernas e braços, mas vai além da atividade física. O contato com o cavalo e o ambiente ao ar livre proporcionam alívio do estresse, aumento da concentração e sensação de bem-estar. 

“Para muitos, é uma forma de terapia natural. Montar a cavalo é um momento de desconexão da rotina que ajuda a equilibrar corpo e mente, ao mesmo tempo em que fortalece o físico”, completa Paula.

Fundada em 2022 por Paula Solano e Érica Campos, a Vila Hípica Verona nasceu com a missão de oferecer uma experiência completa de equitação. A escola é voltada tanto para quem deseja iniciar no esporte quanto para atletas avançados, promovendo treinos de capacitação, passeios e comercialização de cavalos. Além disso, conta com serviço de estabulagem em estrutura planejada para o bem-estar dos animais. O diferencial está no atendimento de excelência, que engloba treinamento diário, consultoria em viagens e campeonatos e suporte personalizado para cavaleiros e cavalos.