Como cuidar da sua pele durante a menstruação

Alterações hormonais durante o ciclo menstrual podem causar muitas mudanças na pele: acne, vermelhidão e pele seca, dependendo da época do mês. Para ajudar a amenizar esses aspectos, daremos dicas para cuidar da pele durante a menstruação que se aplicam em cada estágio do ciclo.

Toda mulher está familiarizada com crises hormonais, mas a sua pele pode mudar dependendo do estágio no qual você está nos 28 dias do ciclo menstrual passando de oleosa e propensa à acne, para seca e normal. Desenvolver o seu próprio 'ciclo de pele' pode ser o primeiro passo para identificar o que você pode fazer para mantê-la viçosa e brilhante, não importa a época.

Dicas para desenvolver o seu próprio ciclo de pele.

Estágio 1: A fase menstrual (dia 1 ao dia 5)
No primeiro dia da sua menstruação, você já está no estágio propenso à acne. O excesso de estrogênio pode causar inflamação de pele, enquanto a testosterona extra tende a levar à produção de mais óleo. Estes níveis afetam a espessura da sua pele, especialmente nesta fase do ciclo menstrual. O ideal é fazer uma limpeza profunda. Nossa dica para quem gosta de fazer tudo em casa é aparelho Luna Mini2, da marca Foreo, que remove até 99% da sujeira e da oleosidade. 

Estágio 2: A fase folicular (dia 5 ao dia 15)
No meio do ciclo, a pele tende a ficar seca e fina devido à queda dos níveis de estrogênio. O foco nesse estágio é manter a sua pele hidratada bebendo muita água e fazendo uma limpeza regularmente. O uso de máscaras hidratantes cuida e protege a pele, criando barreiras ao longo do dia. Sugerimos a H2Overdose (Foreo) com ácido hialurônico que acalma e repõe peles desidratadas.

Estágio 3:  A fase lútea (dia 15 ao dia 28)
No último estágio do seu ciclo, a pele vai começar a brilhar de novo e a circulação do sangue vai aumentar graças aos níveis de estrogênio subindo novamente, permitindo que os ingredientes do seu produto para a pele sejam absorvidos muito mais facilmente durante esta fase do "ciclo da pele". Para esse momento, a melhor recomendação é cuidar da pele regularmente com um cleanser ou hidratante que contenha vitamina C ou vitamina E para inibir a ação de agentes como poluição e desidratação. 

O ciclo de cada mulher é diferente e o mais importante é saber o que o seu corpo e a sua pele precisam. Durante a menstruação, a pele passa por condições de excesso de óleo ou secura, dependendo dos hormônios de cada uma. Estar ciente do seu tipo de pele e adequar o seu ritual de limpeza de pele são fatores-chave para uma pele viçosa.