Carnaval 2023: ABTPé alerta sobre a importância de cuidar dos pés durante a folia

A Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (ABTPé) alerta para a importância dos cuidados com os pés na hora de festejar o Carnaval. A entidade listou dicas importantes para os foliões que pretendem aproveitar o evento com muito samba no pé. 

A questão crucial para que a diversão não vire transtorno é a escolha do calçado, ressalta o presidente da ABTPé, Luiz Carlos Ribeiro Lara. “Chinelos e sandálias rasteirinhas devem ser evitados. Eles não protegem os pés das irregularidades do solo e não oferecem o amortecimento necessário para diminuir a sobrecarga articular. Então, podem causar dor no calcanhar, tendinite e fraturas por estresse, especialmente para dançar, já que não absorvem impacto”, destaca. 

A associação lembra que esse tipo de calçado não protege os pés de objetos cortantes ou perfurantes. O salto alto também deve ser evitado, assim como o do tipo plataforma. 

O presidente da ABTPé pontua ainda que, se a unha estiver encravada, é importante buscar um profissional especializado para resolver o problema, antes da folia, pois uma unha dolorida muda a biomecânica da pisada, o que pode causar dores, lesões e alterações musculoesqueléticas importantes. 

O especialista salienta a importância de alongar o pé e o tornozelo regularmente e não só no Carnaval, para fortalecimento. “Uma maneira de alongar é segurando suavemente o pé e dobrando o tornozelo e o pé para cima e para baixo, segurado por 30 segundos”, fala. 

Para quem vai trabalhar nas festividades, o médico lembra que as dicas são as mesmas. “Com pés fortalecidos e calçado adequado, seja trabalhando ou curtindo, você não se machuca e, ainda, previne problemas futuros”, conclui.