Com a chegada do Verão, especialistas alertam que o calor também oferece riscos à saúde da voz!

Quando se fala em problemas vocais, a maioria das pessoas associa imediatamente às estações mais frias do ano. Mas, segundo especialistas, o Verão, período marcado por altas temperaturas, consumo de bebidas geladas, longos dias de festas e uso intenso do ar-condicionado, também pode comprometer a saúde das pregas vocais e da laringe.

A fonoaudióloga Carolina Pamponet, especialista no tratamento dos distúrbios da voz falada e cantada, explica que o calor exige atenção redobrada. “As pessoas acreditam que o Verão é sinônimo de tranquilidade para a voz, mas é justamente o contrário. Desidratação, choques térmicos e sobrecarga vocal são combinações perigosas, especialmente para quem fala ou canta por longos períodos”, afirma a profissional, que é diretora da Fonoclin, em Feira de Santana (BA), e integra o Núcleo de Atendimento em Distúrbios da Voz e Comunicação Humana da Otorrino Center, em Salvador.

Entre os principais efeitos do calor sobre o trato vocal, estão o ressecamento das mucosas, irritações na laringe, fadiga vocal e episódios de disfonia, popularmente conhecida como rouquidão. A desidratação, mais comum nas altas temperaturas, diminui a lubrificação natural das pregas vocais, dificultando a vibração e favorecendo inflamações.

“Outro problema muito frequente no verão é o abuso vocal durante festas, eventos e longos períodos de conversa em ambientes ruidosos. A pessoa força a voz sem perceber”, explica Carolina Pamponet. Além disso, a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e geladas também interfere na eficiência das pregas vocais. “O álcool desidrata e bebidas geladas provocam contração muscular, o que pode gerar desconforto e piorar quadros pré-existentes”, acrescenta a fonoaudióloga. Já os ambientes climatizados, cada vez mais utilizados por conta das altas temperaturas, reduzem a umidade do ar, aumentando a chance de irritações e pigarros.

O que fazer para proteger a voz no Verão

Especialistas em Fonoaudiologia e Otorrinolaringologia recomendam medidas simples, mas eficazes, para manter a saúde vocal durante a estação, como consumir água regularmente ao longo do dia; apostar na hidratação direta do trato vocal, como a inalação com soro fisiológico; evitar gritar em ambientes com música alta; intercalar momentos de descanso vocal em longos períodos de uso; reduzir o consumo de álcool e bebidas muito geladas; manter umidificadores ou recipientes com água em ambientes com ar-condicionado; e evitar mudanças bruscas de temperatura, especialmente ao sair de locais quentes para ambientes frios.

Para Carolina Pamponet, esses cuidados são essenciais para atravessar a estação sem prejuízos. “O Verão é um período intenso, cheio de festas, shows e celebrações. A voz acompanha esse ritmo e, sem orientação, pode sofrer bastante e trazer prejuízos severos, principalmente para quem faz o uso profissional dela. Prevenir é sempre melhor do que tratar”, reforça a fonoaudióloga que também atua na preparação vocal de cantores de alta performance há mais de 20 anos.

Atenção, profissionais da voz!

Cantores, locutores, professores, palestrantes, dubladores e atendentes devem redobrar o cuidado no verão. O aumento da demanda vocal, associado às condições climáticas da estação, eleva o risco de edemas, nódulos e fadiga vocal. Carolina Pamponet alerta: “Profissionais da voz precisam encarar o cuidado vocal como parte da rotina de trabalho. Hidratação, aquecimento e desaquecimento, pausas e acompanhamento especializado são indispensáveis, especialmente nesta época do ano.”.