Estima-se que 6% da população é afetada pela dor no ciático

A dor na lombar que surge especialmente depois de algum esforço físico ou de ficar muito tempo na mesma posição, estendendo-se para a parte de trás da coxa, denuncia: é o nervo ciático. Especialistas estimam que 6% da população é afetada pelo problema.

De acordo com o neurocirurgião Rodrigo Marcelos, "o ciático é responsável pelo controle das articulações do quadril, do joelho e do tornozelo, além dos músculos posteriores das coxas, das pernas e dos pés", disse.

O neurocirurgião explica que a dor ciática, ou ciatalgia, aparece por causa da inflamação ou da compressão que ocorre nas regiões do trajeto do nervo, podendo ser na própria coluna ou na região do quadril. Artrose, hérnia de disco, tumores, traumas locais, diabetes, infecção pelo vírus da herpes e bursite são algumas das causas. Quando o nervo está inflamado, pode provocar dormência, dor, formigamento ou choque na coluna, no glúteo, na perna ou na planta do pé, além de sensação de queimação, fisgada e fraqueza em uma ou nas duas pernas. Ao surgirem os sintomas, é fundamental se consultar com o médico e investigar as causas.

Até mesmo práticas do dia a dia podem gerar dor no nervo ciático, como carregar bolsas e mochilas pesadas, andar demais com sapatos de salto alto ou sem salto nenhum (como sandálias rasteiras) e abaixar-se para pegar algum objeto do chão curvando a coluna (o ideal é agachar).

O médico informa ainda que pessoas obesas ou com sobrepeso também estão mais propensas a ter dores, já que o excesso de gordura corporal pode aumentar a pressão sobre a coluna vertebral lombar e progredir para uma lesão do nervo ciático. Sedentarismo (que deixa a musculatura fraca e instável) e trabalhos que exijam movimentos da lombar (como motoristas ou pessoas que levantam peso) são outros fatores que podem desencadear a dor.

Rodrigo Marcelos orienta que para se livrar da dor é necessário consultar um médico e realizar os exames. Como a dor ciática pode ter diferentes causas, é preciso investigá-las para buscar o melhor tratamento. A fisioterapia tem papel fundamental no início do tratamento, quando também podem ser indicados medicamentos anti-inflamatórios. E, apesar de muita gente deixar de praticar atividade física por causa desses problemas, o ideal é buscar um profissional capacitado para realizar exercícios que fortalecem e alongam a região.

Especialistas recomendam os exercícios de alongamento, pois diminuem a tensão da musculatura e aliviam a pressão entre as vértebras. Já para quem tem algum problema na coluna, atividades como a hidroginástica, que são de baixo impacto, são as mais indicadas.