Saúde mental e física estão diretamente ligadas, explica psiquiatra Fabiana Nery no Sobretudo

O Sobretudo recebeu a médica psiquiatra Fabiana Nery para uma conversa sobre saúde mental e os diferentes fatores que interferem na qualidade de vida. Durante o episódio, a especialista destacou a relação direta entre o funcionamento do organismo e o estado psicológico.

Segundo Fabiana, a ideia de separar completamente corpo e mente já não corresponde ao entendimento atual sobre saúde. “Hoje já se sabe que isso não é possível. Nós somos um só, uma unidade”, afirmou.

A psiquiatra explicou que alterações físicas podem repercutir na saúde mental, assim como condições psicológicas também podem produzir efeitos no organismo. Para ela, essa conexão precisa ser considerada na avaliação e no cuidado dos pacientes.

Fabiana também chamou atenção para a influência dos hábitos cotidianos. A alimentação, o sono e a prática de atividades físicas, segundo a especialista, estão entre os fatores que podem contribuir para a manutenção da saúde mental e cognitiva.

Ao abordar a prevenção do declínio cognitivo, a médica destacou a importância do exercício físico regular. “a estratégia mais eficaz, com melhor resultado, é exercício físico 150 minutos por semana”, afirmou.

Para Fabiana, compreender essa relação é fundamental para ampliar a forma como a saúde mental é cuidada. “não dá pra gente pensar numa coisa separada da outra”, concluiu.