A fadiga é responsável por cerca de 15% das visitas médicas, sendo que este número é subestimado, porque grande parte das pessoas acaba não procurando o médico por este motivo. 

Existem várias doenças que causam fadiga sendo a principal delas, a depressão. Dentre outras doenças responsáveis pela fadiga estão entre as principais: anemia, diabetes e hipotireoidismo. 

Doenças graves não são mais frequentes em pessoas que se queixam de fadiga quando comparado com a população geral e normalmente vem associadas a outros sintomas. 

Também existe a síndrome da fadiga crônica, de causa desconhecida, afeta 2% da população e acomete mais mulheres. É caracterizada por um cansaço extremo que atrapalha as atividades do dia a dia. A pessoa acorda com o mesmo cansaço de quando se deitou, apesar de ter dormido adequadamente. 

Mas, o mais importante é saber que doenças não são a principal causa de fadiga. O que mais causa cansaço excessivo e fadiga é “o estilo de vida”, incluindo o sedentarismo, e também prática excessiva de exercício, distúrbios do sono, estresse excessivo, mudanças na rotina (mudança de cidade, de trabalho, saída dos filhos de casa, fuso-horário...), baixa ingestão de água e alimentação inadequada.

A desidratação é uma causa frequente de cansaço, sendo importante lembrar que nosso cérebro é formado 70% por água. Os homens devem beber em média 2,5 litros de água por dia e as mulheres 2 litros.

Se estiver apresentando cansaço excessivo, que tal avaliar seu estilo de vida? Iniciar exercício físico, comer melhor, parar de fumar, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, beber mais água. Caso o cansaço excessivo persista, não deixe de procurar seu médico.