Composição corporal e estratégia individualizada: os segredos para performar na busca da qualidade de vida

Salvador recebeu nesse final de semana a segunda edição de um evento que busca oferecer aos participantes uma experiência de alto nível na área da saúde e estilo de vida. O Fit Brunch Experience aconteceu na manhã do último sábado (26), no restaurante Principote, no Rio Vermelho.

Entre o aulão de funcional com DJ ao vivo, ativação de marcas ligadas a alimentação saudável e suplementação, além de um brunch saudável pós-aulão, chamou a atenção a avaliação da composição corporal como passo fundamental na estratégia para quem busca performar no estilo de vida saudável.

Quem trouxe o assunto à tona foi a médica Fernanda Ferraz, especialista em nutrologia e em ciências da obesidade e sarcopenia. Doutora Fernanda realizou com diversas participantes do evento a bioimpedância, exame que mede a composição corporal. “A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal através da medição da resistência elétrica dos tecidos do corpo, permitindo mensurar a quantidade de água, massa muscular, massa gorda e massa óssea”, explica a doutora Fernanda sobre o funcionamento do aparelho fundamental na avaliação e acompanhamento de pacientes. 

A prioridade do trabalho realizado por profissionais como a médica Fernanda Ferraz é a saúde acima de tudo, mas o resultado do acompanhamento individualizado realizado por ela inclui performance e estética. “Quando falo de performance, não me refiro somente a um bom desempenho no treino. Entra no foco dos pacientes que eu acompanho performar também no trabalho, na produtividade, nos relacionamentos. Então, cuidar do corpo é um ponto inicial para isso”, pontua Fernanda Ferraz.

Perguntada se há uma fórmula pronta para a obtenção dos resultados, doutora Fernanda foi categórica: não! “Entendo que cada pessoa tem uma necessidade única. Não vou falar de protocolo porque eu trabalho de forma individualizada. É um trabalho multidisciplinar, que envolve toda uma equipe formada por médico, nutricionista, enfermeira, psicóloga, fisioterapeuta e preparador físico”. 

Em grande parte dos casos, quando uma pessoa decide ter um estilo de vida saudável, não é suficiente simplesmente dizer que vai comer com qualidade e fazer atividade física. É preciso estratégia, como explica a nutróloga. “Nós estamos vivendo uma era de medicina de precisão, então, independente do objetivo máximo, que deve ser sempre a saúde, é necessária a estratégia definida no acompanhamento individualizado para também alcançar objetivos estéticos, já que a estética também faz parte da saúde, e os objetivos específicos de tratamento de doenças, de terapia de reposição hormonal, de emagrecimento”.

Investir na saúde é um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo. Como destacado no Fit Brunch Experience, entender a sua composição corporal e adotar estratégias personalizadas é essencial para alcançar não apenas resultados estéticos, mas também mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida. Por isso, procure sempre um profissional especializado e de confiança para te acompanhar nessa jornada. Com o suporte certo, você performa melhor em todos os aspectos da vida – porque saúde é o alicerce para tudo.