Exercícios adaptados podem contribuir para preservar força e qualidade de vida de mulheres com câncer de mama!

O câncer de mama é o tipo de câncer mais incidente entre as mulheres brasileiras, sem considerar os tumores de pele não melanoma. Segundo estatísticas do Instituto Nacional de Câncer (INCA), cerca de 66.280 novos casos são diagnosticados por ano no Brasil. Diante desse cenário, o cuidado com a saúde vai além do diagnóstico e do tratamento, incluindo estratégias que podem contribuir para a qualidade de vida durante e após essa jornada. Entre elas, está a atividade física. Para mulheres que enfrentam o câncer de mama, manter-se em movimento, quando houver liberação e acompanhamento da equipe de saúde, pode contribuir para preservar força muscular, capacidade funcional e autonomia, além de auxiliar no controle de sintomas como fadiga e recuperação do condicionamento físico. “O exercício não precisa ser interrompido necessariamente após um diagnóstico de câncer. O que muda é a forma como ele será realizado. É preciso considerar a fase do tratamento, os procedimentos, os efeitos colaterais e as condições individuais de cada mulher para definir intensidade, volume e tipo de atividade”, explica Luiz Evandro, profissional de educação física da Rede Alpha Fitness.O fortalecimento muscular merece atenção nesse processo. Tratamentos contra o câncer podem impactar a disposição, a composição corporal e a capacidade física, e exercícios de força, quando adequadamente orientados e adaptados, podem ajudar na manutenção da massa muscular e da funcionalidade. Atividades aeróbicas, exercícios de mobilidade, equilíbrio e caminhadas também podem ser incorporados de acordo com as possibilidades de cada paciente. A prática de exercícios não deve ser encarada como substituta do tratamento médico. Pelo contrário: o exercício pode integrar uma abordagem multidisciplinar de cuidado, em diálogo com oncologistas, fisioterapeutas, nutricionistas e demais profissionais envolvidos no acompanhamento.

Embora o tema ganhe maior visibilidade durante o Outubro Rosa, a relação entre atividade física e câncer de mama ultrapassa o período da campanha. “O cuidado com o corpo e a manutenção da capacidade física podem acompanhar a mulher em diferentes etapas, desde o tratamento até a retomada da rotina, sempre considerando suas condições clínicas e a orientação dos profissionais responsáveis”, conclui o profissional da Rede Alpha Fitness.