A falta de atividade física pode aumentar o risco de desenvolver doenças como demência e depressão, segundo uma pesquisa divulgada no periódico britânico 'Journal of Sports Medicine'.

A análise foi feita em 168 países e o resultado mostrou que “não fazer pelo menos 150 minutos de intensidade moderada, ou 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana ou qualquer combinação equivalente dos dois”.

Segundo os pesquisadores, as pessoas que não fazem exercícios regularmente podem aumentar em 8,1% a chance de desenvolver demência e em 1,6% a chance de hipertensão.

De acordo com especialistas, 11 minutos de atividade física por dia já é o suficiente para aumentar a expectativa de vida.