Mergulho é uma das principais causas de lesão na coluna em jovens.

Acidentes de mergulho são uma das principais causas de lesão na coluna vertebral, provocando um impacto bastante significativo na qualidade de vida da vítima, que pode ficar tetraplégica, com paralisia nas pernas e, em casos mais graves, morrer.
O principal grupo de risco são jovens até 35 anos, em sua maioria, do sexo masculino.
As lesões ocorridas durante mergulho, ocorrem geralmente quando a cabeça bate no solo ou em alguma pedra. Além da baixa profundidade do local (seja praia ou piscina), os acidentes de mergulhos podem estar relacionados com a adoção de comportamentos de risco e com uma postura incorreta durante a execução do mergulho.
Algumas vezes, a primeira ajuda prestada a vítima de acidente de mergulho, piora a situação pois é feita de forma inadequada. Depois de retirada da água, a vítima deve ser movimentada o mínimo possível, pois qualquer movimento pode piorar ainda mais as lesões na coluna. 
Para prevenir riscos para a sua saúde, toma em conta os seguintes conselhos
1.    Nunca mergulhe numa zona que desconhece ou em lugares não totalmente desertos ou sem iluminação;
2.    Verificar a profundidade do local e não mergulhar em águas rasas que tenha menos que o dobro da altura do mergulhador.
3.    No mar, se nunca esteve no local e não tem certeza da profundidade, nunca se atire de cabeça. Melhor entrar primeiro e verificar.
4.    Na piscina, é sempre seguro escolher o local onde vai mergulhar de acordo com as indicações de profundidade dadas pelo local onde a piscina se encontra, respeitando sempre a sinalização;
5.    Mergulhe sempre com os braços em extensão e mãos à frente, de modo que possa proteger a cabeça;
6.    Evite comportamentos de risco, como mergulhar de costas ou em corrida;
7.    Nunca faça uso de bebidas alcoólicas antes de mergulhar;
8.    Nas piscinas, não mergulhe perto de outras pessoas.