Pessoas que trocam o dia pela noite têm maior propensão a problemas de saúde, diz estudo

De acordo com um novo estudo publicado na revista Experimental Physiology, pessoas notívagas- que não usam as noites para dormir, mas sim para seguir uma rotina ou exercer atividades- estão mais propensas a desenvolverem problemas de saúde como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Segundo a pesquisa, pessoas com hábitos noturnos apresentaram maiores índices de sedentarismo, níveis de aptidão aeróbica mais baixos e queimavam menos gordura. Os notívagos também eram mais propensos a serem resistentes à insulina, o que significa que seus músculos precisavam de mais insulina para conseguir a energia necessária.

O que acontece com pessoas notívagas?

Tradicionalmente, as pessoas dão conta de suas rotinas nos período da manhã e a tarde, enquanto a noite, ainda que haja alguma coisa para fazer, algumas horas são reservadas para o sono. Pessoas notívagas, no entanto, fazem diferente: elas trocam o dia pela noite. Isso acontece porque, em pessoas noturnas, o relógio interno do corpo secreta melatonina muito mais tarde, tornando as manhãs lentas e empurrando o pico de atividade e alerta mais tarde e à noite. 

Apesar dos riscos à saúde, pontos positivos são encontrados no desempenho de pessoas com hábitos noturnos ou "madrugadoras". Pesquisas sugerem que o cronótipo do sono pode ter efeitos profundos na produtividade, desempenho escolar, funcionamento social e hábitos de vida, dizem os especialistas.